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          鐘山茶訊
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          三伏天喝什么茶更養生?

          發表時間:2022-02-11 ??閱讀次數:1029

          加長版的三伏天,已開啟。三伏天,是一年中氣溫最高又潮濕悶熱的日子。提到三伏天,很多家長都會想到三伏灸。據說,中醫院的三伏灸已預約滿了。

          三伏天是養生的黃金期,養的好,不僅能冬病夏治,而且一整年都少生病。

          那三伏天養生的原則是什么?喝什么茶更利于我們的健康?

          說到三伏天,很多人側重于消暑,誤以為三伏天養生的重點是避暑,其實,三伏天養生的重點在于防寒。冬天很多疾病的發生,都是因為夏天貪涼,不注意導致的。

          所以,大家除了防暑也要注意防寒,不要因為天氣熱,就露肚臍、貪飲冰飲,你無心的貪涼,會為秋冬埋下健康隱患。有不少人冬天容易手腳冰涼,都是三伏天不注意導致的。


                                                     

          那三伏天喝什么茶比較養生呢?

          紅茶?熟茶?

          答案你萬萬想不到,是熱茶。

          北京中醫藥大學營養學教授周儉指出,喝一杯熱茶其實是解暑的法寶。

          三伏天,是人體陽氣最旺的時候,如果在這個時候,用冷飲等寒涼之物加以抵抗,必會傷及人體陽氣,且傷及脾胃。

          雖說夏天,很多人都喜歡喝冰飲。有些茶友會將泡好的茶放進冰箱冰鎮幾分鐘或往泡好的茶中加冰塊,一杯冰鎮普洱茶或紅茶便做好。好喝肯定好喝,就是有點傷陽氣。特別是手

          腳容易冰冷的茶友,原本體內陽氣不足,再來這么幾杯,估計會難受一段時間。

          我有一個朋友,是典型的手腳冰冷,一喝到冰飲,整個人就會發冷??上攵?,冰飲的殺傷力有多大。

                                                    

          三伏天,氣溫比較高,體內的水分流失的比較快,我們在補充水分時,一定要遵循一個原則,少量多飲。

          不管是喝水還是喝茶,都不建議喝太快。

          慢點喝,讓身體有個接納的時間,這樣更利于我們的身體健康。

          然而,喝啥茶還是要根據個人的體質,如果你是燥熱易上火的體質,可以選擇茶性偏寒的綠茶或生茶;如果你是腸胃虛弱手腳容易冰冷的虛寒體質,可以選擇茶性偏溫的熟茶或紅

          茶;如果你是平和的體質,最好的選擇自然是茶性中和的烏龍茶。

          但是呢,茶入口的溫度最好是溫的。

                                                    
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